НАТУРАЛНИ ФУРМИ - 500гр
Произход: Иран
Хранителна стойност за 100гр
- Енергия - 282 kcal
- Въглехидрати - 75 гр.
- Белтъчини - 2.45 гр.
- Мазнини - 0.39 гр.
100% НАТУРАЛНИ
Фурмите са едни от най-хранителните сушени плодове, заради въглехидратите, протеините и мазнините в тях, и са богати на почти всички витамини, с изключение на вит. Е. Съдържат 23 вида аминокиселини и много активни антиоксиданти, желязо, фосфор, магнезий, селен, фолиева киселина, калций, мед, сяра, минерални соли и т.н.
Важно е, че нямат холестерол, напротив, дори понижават нивото на вредния, регулират глюкозата в кръвта. Те са идеален заместител на сладките неща, ако сте любител, и чудесен избор за диети и здравословни хранителни режими. Имат нисък гликемичен индекс и са подходящи за диабетици. Сладостта им се дължи на фруктозата и глюкозата, а не на вредната за човека захароза.
Здравословни ползи от фурмите:
- Укрепват имунитета и действат общо благоприятно на здравето - фурмите са едни от най-полезните храни изобщо;
- Повлияват метаболизма и обмяната на веществата, особено полезни са при лоша функция на щитовидната жлеза, поради високото съдържание на йод в тях;
- Благоприятстват мозъчната дейност и повишават активността на невронните връзки и концентрацията;
- Полезни са за храносмилането. Имат очистващо и регулиращо действие. Спомагат за развитието на полезни бактерии в червата и поддържат киселинния баланс на организма.
- Дават сила, издръжливост, енергия.
- Помагат при преумора и отпадналост, препоръчват се за консумация след дълго боледуване;
- Укрепват и стимулират дейността на сърцето, черния дроб и бъбреците и подхранват кръвта. Полезни са при анемия и сърдечно-съдови заболявания, заради високото си ниво на калий.
- Препоръчват се при хипертония и белодробни заболявания. Успокояват кашлицата и спомагат за извеждане на течността от дробовете.
- Препоръчителни са за диабетици, заради полезните фруктоза и глюкоза, и липсата на опасната захароза.
- Изключително полезни са за бременни жени (фолиева киселина) и кърмачки (лактогонни са).
- Подходящи са за диети и редуциране на телесното тегло.
- Добър заместител са на рафинираните сладкиши и намаляват чувството на глад;
- Фурмите съдържат флуор, който предпазва зъбите от кариес;
Коментари