БИО СЕМЕНА ОТ ЧИА - 200 гр
Хранителна стойност за 100 гр:
- Калории 486 Kkal
- Общо мазнини 31 гр.
- Наситени мазнини 3,3 гр.
- Полиненаситени мазнини 24 гр.
- Мононенаситени мазнини 2,3гр.
- Трансмазнини 0,1гр
- Холестерол 0 гр.
- Натрий 16 мгр.
- Калий 407 мгр.
- Общо въглехидрати 42 гр.
- Баластни вещества 34 гр.
- Белтъчини 17гр.
Начин на употреба: В зависимост от това дали чиа се използва за профилактика или за лечение – дневната доза може да бъде 1-2 чаени лъжички семена. Не се препоръчва превишаване, за да не се проявят някои от страничните ефекти на храната. За деца дозата е средно половин до една чаена лъжичка. За да няма предозиране, чиа се добавя в храните допълнително. 1 ч.л. се накисва в 50мл вода за 20-30 мин и се консумира. Може да се добави в салата или десерт.
Растението вирее в Централна и Южна Америка. Семената са част от традиционното меню на индианците и са известни от векове като средство за увеличаване на издръжливостта и подобряване на енергийния баланс.
Семената съдържат също алфа линоленова киселина и ненаситените мастни киселини омега-3.
Продуктът е богат на антиоксиданти; подобрява адаптивността на организма към бърза промяна на външните условия, противодейства на стреса, стабилизира имунната система.
Има детоксикиращо действие и не съдържа глутен.
Коментари